骨骺线，也称为生长板或骨骼的生长区域，是儿童和青少年骨骼中的一层软骨。它位于长骨的两端，在骨骼发育期间负责骨长长的过程。随着年龄的增长，这些生长板逐渐硬化成骨头，这个过程称为闭合。

　　一旦骨骺线闭合，通常意味着自然生长的高度已经基本达到终点，身高增长的空间将非常有限，因为没有更多的软骨可以转化为骨头来增加长度。对于大多数儿童来说，女孩大约在14-15岁左右，男孩在16-17岁左右，骨骺线开始闭合，但这也因个体差异而有所不同。

　　如果骨骺线已经闭合，想要再增加身高是非常困难的。不过，有一些方法可以在一定程度上改善外观上的身高，比如：

　　1、保持良好的姿势：正确的站姿和坐姿可以使你看起来更高。

　　2、做一些拉伸运动：瑜伽、普拉提等可以帮助拉伸肌肉，可能使你显得更高。

　　3、穿着选择：合适的鞋子和服装也可以影响人的视觉高度。

　　如果你对自己的生长情况有疑问，建议咨询专业的医疗人员以获得准确的信息和建议。

　　上海六一儿童医院作为一所现代化大型儿童专科医院，专注于儿童全面健康与成长，尤其在儿童矮小症、生长发育迟缓等方面的诊疗具备深厚的专业经验。医院集医疗、预防、保健及康复于一休，针对儿童身高问题，实施了一系列创新的自然增高方案，包括中医调理、物理治疗、个性化运动计划、心理辅导及营养管理，旨在安全有效地促进儿童身高自然增长，赢得了众多家庭的高度信赖与好评。