一、入睡相关变化

　　1. 入睡拖延困难

　　孩子到了就寝时间，长时间无法进入睡眠状态，躺在床上思绪纷乱，即便身体疲惫，依旧很难睡着，需要很久才能入眠。

　　2. 睡前情绪焦躁

　　临近睡觉容易烦躁不安，频繁辗转翻腾，离不开陪伴，抗拒独自入睡，每次就寝都会出现哭闹、抗拒睡觉的表现。

　　3. 睡眠仪式依赖

　　过度依赖特定物品、特定流程才能入睡，一旦条件被改变，就更加难以进入睡眠状态。

　　二、夜间睡眠变化

　　1. 夜间频繁惊醒

　　睡着之后容易半夜惊醒，惊醒后哭闹，部分孩子醒来之后很难再次入睡，夜里多次醒来，睡眠连续性差。

　　2. 早醒现象突出

　　凌晨很早就醒来，睡眠时间明显不足，醒后无法再度入眠，白天精神萎靡、困倦乏力。

　　3. 异常夜间行为

　　夜间出现多梦、梦魇，部分会有睡行等夜间异常行为，睡眠过程躁动，翻身动作多。

　　三、日间情绪认知变化

　　1. 情绪敏感易怒

　　夜间睡眠不足，白天情绪波动变大，一点小事就发脾气、哭闹，耐心变差，容易急躁。

　　2. 注意力受影响

　　白天专注力不足，反应变慢，记忆力下降，上课、玩耍的时候容易走神，做事效率下降。

　　3. 精神状态萎靡

　　白天常常犯困，精神状态差，部分孩子反而出现亢奋躁动，看似精力旺盛，实际是睡眠缺失带来的代偿表现。

　　四、躯体生理变化

　　1. 身体容易疲惫

　　长期睡眠不好，容易浑身乏力，部分孩子会诉说头晕、头部不舒服，身体抵抗力也会受到一定影响。

　　2. 食欲出现波动

　　有的孩子食欲下降，也有部分孩子会出现食欲增大，饮食节律发生改变。

　　需要注意的是，这些症状并非睡眠障碍的完整列表，每个孩子的情况都是独特的。此外，这些症状也可能与其他心理健康问题或生理疾病相关。因此，当观察到孩子出现这些症状时，应寻求专业医疗和心理健康专家的帮助，以进行准确的评估和诊断。

　　对于睡眠障碍的孩子来说，重要的是要理解他们的感受，提供一个支持和理解的环境，帮孩子建立稳定作息，营造安静的就寝氛围，鼓励他们表达自己的情感和需求。同时，也要鼓励他们积极参与治疗，医院推行多学科协作模式，将中医、西医、康复治疗、心理支持等相结合。张玉娥医生以西医评估搭配中医调衡的方式，兼顾孩子生理发育与心理状态，为孩子定制适配的调整方案。医院秉持 “一切为了孩子” 的宗旨，实行无假日门诊，定期邀请京沪专家开展联合会诊，为患儿家庭提供有温度的医疗服务。